“Riflessioni sul nuovo elenco delle discipline sportive pubblicato dal CONI e le ripercussioni delle delibere su ASD e SSD"
Dopo anni di immobilismo il Consiglio Nazionale del CONI è intervenuto con tre differenti delibere aventi il precipuo e lodevole obiettivo di definire quali discipline sportive rientrano tra quelle riconosciute, ossia quelle che legittimano l’iscrizione al Registro CONI, cercando quindi di fare il punto in un settore caratterizzato da alti margini di incertezza. L’intenzione del […]
“La voce, il suo tono e l’importanza che riveste durante una lezione.”
Accade spesso che mentre interloquiamo e parliamo con gli altri, si verifichino fraintendimenti che spesso portano a incomprensioni, situazioni imbarazzanti o spiacevoli.   Questo capita quando la nostra voce non si accorda con il nostro cuore: quando non veniamo capiti, nella maggioranza dei casi, non è per ciò che abbiamo detto, ma per il modo […]
L'importanza di una corretta idratazione per la massima efficienza fisica
L’essere umano, in relazione alla sua struttura, è ben diverso da come lo vediamo esternamente. Alcuni studiosi l’hanno paragonato a un minestrone. Questa affermazione può sembrare esagerata, ma fino ad un certo punto. La nostra composizione corporea è caratterizzata da:-      acqua (dal 60% al 75% circa, secondo l’età e lo […]
STRATEGIE D'ALLENAMENTO AL RIENTRO IN PALESTRA
Al rientro molte persone commettono uno sbaglio che può costare caro alla propria incolumità fisica: utilizzare gli stessi carichi usati prima della pausa estiva. Riprendere l’allenamento usando gli stessi carichi, può portare ad un infortunio poichè la mente, semplicemente, non è ancora pronta ad affrontare i carichi di prima delle vacanze. Ci si sente forti […]
Scelte digitali, percorsi emozionali
A vent' anni dall’avvento del fenomeno Spinning®, diventa particolarmente importante e significativo, cominciare a fare una valutazione importante, una valutazione da condividere fra gente che ama la musica, la cultura della musica, la moda, l’arte, lo sport, insomma tutto ciò che è creatività, fantasia, colore. Crediamo che sia il momento di creare un percorso di […]
L’IMPORTANZA DELL’ALIMENTAZIONE COME PREVENZIONE:  PRENDERSI CURA DI SE’ CONOSCENDO IL PROPRIO DNA
  Il nostro patrimonio genetico è formato da sequenze di DNA chiamate geni uguali per tutti gli individui per circa il 99, 9%, esiste però uno 0, 1% di differenza tra un soggetto e l’altro dovuta a piccolissime variazioni chiamate polimorfismi. La presenza di queste variabili spiega perché non siamo tutti ugualmente predisposti verso […]
Spinning® Next Generation? – Seconda Parte
Dalla tradizione del primo e originale programma, creatore dell’indoor cycling, all’innovazione moderna basata sulla consapevolezza e l’inscindibile triade mente, corpo e spirito Allenare la Mente?   C’è un metodo particolare per rimanere positivi, anche quando le emozioni negative si fanno strada dentro di noi. È una forma di meditazione secondo cui, accogliamo e accettiamo i […]
Spinning® Next Generation? – Prima Parte
Dalla tradizione del primo e originale programma, creatore dell’indoor cycling, all’innovazione moderna basata sulla consapevolezza e l’inscindibile triade mente, corpo e spirito Ogni Professionista, chiamato riduttivamente Istruttore, che si rispetti e che propone il programma Spinning® conosce i validi strumenti che offre la metodologia che sta alla base di un profilo per il miglioramento della […]
Aggiornamento sui certificati medici
Con la circolare n. 6897/16 del 10 giugno 2016 il CONI prende finalmente posizione sulla richiesta di chiarimenti pervenuta del Ministero della Salute, con termine 31 maggio 2016, avente ad oggetto indicazioni sulla distinzione tra chi svolge attività sportiva regolamentata, che non comporta impegno fisico e chi non svolge alcuna attività.Ovviamente siamo all’interno del […]
“Come la Self-Efficacy influisce sul raggiungimento dei risultati e sulla soddisfazione personale”
Apro Facebook e leggo questa frase “Felicità non é avere tutto ciò che si desidera, ma desiderare tutto ciò che si ha” letta centinaia di volte, ma oggi mi fa riflettere in modo diverso… oggi non sono d’accordo! Mi vengono in mente alcuni argomenti approfonditi per lavoro in questo ultimo periodo, soprattutto uno, la Self-Efficacy […]
Lo Spinning® come un viaggio altamente emozionante…
Non puoi insegnare qualcosa ad un uomo…puoi solo aiutarlo a scoprirla dentro di se… (Galileo Galilei)   Non è facile riuscire a sintetizzare il percorso interiore che ci spinge, ogni volta che saliamo sulla bike, a intraprendere innumerevoli viaggi basati sulla"sofferenza" fisiologica, con un continuo allenamento fisico che ne fa accettare le continue sofferenze […]
LINEA GUIDA SULLA DOTAZIONE E L’UTILIZZO DEI DEFIBRILLATORI SEMIAUTOMATICI
  Chi è obbligato a tenere un DAE (defibrillatore semiautomatico esterno) durante la propria attività? Sono obbligate le Società sportive professionistiche e le Società sportive dilettantistiche.   Alcune società sportive sono esonerate dall’obbligo? Sì, ma solo le società dilettantistiche che svolgono attività sportiva con ridotto impegno cardiocircolatorio (bocce escluse quelle in volo, biliardo, golf, pesca […]
PRINCIPIO DI DEMOCRATICITÀ INTERNA
Le disposizioni agevolative previste per le ASD sono applicabili, come spiega il comma 8 dell’art. 148 del T. U. I. R., a condizione che gli enti associativi, destinatari di questo particolare regime, prevedano nei propri statuti una serie di clausole “tassative”, tra le quali la previsione della disciplina uniforme del rapporto associativo e delle modalità […]
Conoscere le componenti aerobiche “centrali” e “periferiche” e…allenarle!!
Ripartiamo da quanto espresso nell’articolo a tema “il recupero post allenamenti ad elevata intensità”, pubblicato qualche tempo fa su questo blog, potendo affermare che i meccanismi lì accennati trovano interazione con la necessità di rendere, in primis, massimamente efficiente il meccanismo aerobico. Riprendendo anche i temi esaminati nel workshop “la potenza aerobica nello Spinning®” possiamo […]
CERTIFICATI MEDICI: Facciamo chiarezza!
Recentemente sull’argomento dell’obbligatorietà dei certificati medici è stata fatta ulteriore chiarezza da parte sia della Regione Toscana sia della Regione Veneto. In particolare entrambe le Giunte Regionali hanno voluto regolamentare quella attività che non rientra né suddivisione classica tra attività sportiva agonistica o non agonistica (che richiede i ben noti certificati medico sportivi) né in […]
SPINNING® E DIMAGRIMENTO, VERITA’ O FANTASIA ?
Quante volte in sala, prima o dopo la lezione, ci siamo sentiti chiedere: ma lo Spinning®  fa dimagrire? Quante volte i “nostri” simpaticissimi allievi freschi di iscrizione, magari inesperti o al primo approccio allo Spinning®, ci hanno posto questa domanda? Prima di rispondere, credo sia doveroso ed opportuno ricordare ai lettori alcuni degli enormi […]
L'allenamento funzionale
Negli ultimi anni, nelle palestre italiane e sempre con maggior frequenza, si sente parlare di allenamento funzionale e sempre più spesso si vedono aree dedicate a tale allenamento, dove a dettar legge non è più il macchinario esteticamente bello e dal costo esorbitante, ma un ambiente spartano dove poter fare esercizi a corpo libero e/o […]