DREAMERS 2025

PRESENTERS
Barbara D’Onza | Francesco Sivieri | Josh Taylor | Luciana Marcial-Vincion | Rodrigo Vilches | Gabi Posch | Gergely Hajdu | Martin Timmermann

 

VENERDI’ 21 MARZO

16:00 - 17:00

FR01 - Tavola Rotonda: Le risorse umane in un club sportivo, peculiarità e valore   

18:00 - 19:00

FR02 – DREAMERS WELCOME RIDE (Tutti I Presenters)
Il DREAMERS Presenter Team vi dà ufficialmente il benvenuto all'Evento IMD 2025 con una spettacolare ride di apertura! Questo incredibile weekend inizia con il team dei Master Instructor, pronti ad accendere la vostra anima e a dare energia al vostro corpo.

Abbiamo alcune sorprese in serbo per voi, quindi non perdetevi questa sensazionale ride di benvenuto!

 

SABATO 22 MARZO

9:15 - 10:45

LECTURE 1: Barbara D’Onza - "L'Arte di Ispirare": Comunicazione Efficace e Motivazione nelle lezioni di Spinning® ad alta intensità.

Questo corso si pone l'obiettivo di fornire agli istruttori gli strumenti necessari per creare un'esperienza di allenamento coinvolgente e motivante attraverso una comunicazione efficace e un insegnamento specifico nelle lezioni ad alta intensità." Analizzeremo come costruire un rapporto di fiducia con gli allievi e creare un'atmosfera coinvolgente. Imparerai a:

• Comunicare in modo efficace utilizzando tecniche di comunicazione non verbale e verbale per motivare e coinvolgere i tuoi allievi.
• Fornire spiegazioni chiare e concise sui benefici dell'allenamento ad alta intensità.
• Costruire una community creando un senso di appartenenza e motivazione tra gli allievi.
• Motivare e ispirare attraverso strategie funzionali a mantenere alta la motivazione degli allievi e aiutarli a raggiungere i loro obiettivi.

Aumenterai la tua soddisfazione professionale e la fiducia nelle tue capacità di guidare un gruppo, creerai un legame più profondo con i tuoi allievi. Attraverso esercitazioni pratiche e case study, imparerai a mettere in pratica subito le nuove competenze acquisite.

Eleva le tue capacità di insegnamento rendendole sempre più adeguate alle diverse tipologie di allievi e diventa un mentor capace di guidare i tuoi allievi verso la loro miglior performance.

9:15 - 10:45

WORKSHOP 1: Introduzione alla Spinning® Connect App – Luciana Marcial-Vincion, Josh Taylor, Rodrigo Vilches, Gabi Posch, Gergely Hajdu, Martin Timmermann, Francesco Sivieri
Il Dreamers Presenter Team è entusiasta di condividere con i partecipanti all'evento la nuova App Spinning® Connect! Spinning® ha progettato un'app per migliorare il vostro allenamento e la vostra motivazione. Il vostro smartphone si trasforma in un computer per l'indoor cycling di ultima generazione quando lo abbinate al cardiofrequenzimetro e al misuratore di potenza, in modo che possiate:

• Visualizzare i vostri parametri in tempo reale mentre pedalate: cadenza, frequenza cardiaca, potenza e altro ancora.
• Monitorare le zone di frequenza cardiaca e di potenza personalizzate per voi.
• Verificare le calorie bruciate utilizzando un cardiofrequenzimetro e/o un misuratore di potenza.
• Vedere la cronologia degli intervalli durante la lezione, per fissare gli obiettivi e motivarsi.
• Rivedere le prestazioni dell'allenamento dopo la lezione e tenere traccia dei propri progressi (cronologia di 30 giorni inclusa).

I partecipanti dovranno:

• Scaricare l'applicazione sul proprio smartphone e creare un account gratuito prima del workshop.
• Portare un cardiofrequenzimetro (assicurarsi che il monitor si connetta all'app).

Preparatevi a sperimentare un tutorial approfondito sull'app e poi un test con una ride per mettere in pratica ciò che avete imparato!

 

11:00 - 12:30

LECTURE 2: Martin Timmermann – Weekly Training with Power: Intensity, Duration and Volume

La potenza media durante una lezione è una cosa. I peak profiles e i recuperi durante una particolare ride influenzano la nostra risposta fisica in modi diversi. Pertanto, abbiamo bisogno di parametri di potenza che riflettano questa variazione, anche quando conosciamo i nostri numeri di soglia. Nel corso dell'allenamento settimanale, è fondamentale capire e scegliere il volume di allenamento adeguato per ottenere i migliori benefici e, naturalmente, per evitare il sovrallenamento.

11:00 - 12:30

WORKSHOP 2:  Francesco Sivieri – Peak Power e Allenamento Anaerobico
Unisciti al PSMI Francesco Sivieri in un workshop elettrizzante progettato per elevare le tue prestazioni nello Spinning® attraverso brevi sforzi anaerobici ad alta intensità sulla Spinner bike®!

Il focus di questo lavoro dinamico si basa sull'utilizzo di intervalli estremi utilizzando RPE, frequenza cardiaca e/o potenza per massimizzare la forza e la resistenza, spingendo al limiti di ciò che si pensava non fosse possibile.

Highlights

- Capire l'allenamento anaerobico: Imparare la scienza che sta alla base degli sforzi anaerobici e come questi contribuiscono a migliorare la velocità, la potenza e le prestazioni ciclistiche in generale.

Discuteremo i benefici fisiologici degli allenamenti di breve durata e ad alta intensità.

- Elementi essenziali di potenza di picco: Scopri cosa significa potenza di picco nel ciclismo e come misurarla in modo efficace.

Esploreremo le tecniche per sfruttare la potenza massima, assicurando di poter dare il massimo nei momenti cruciali di una ride.

- Tecniche pratiche sulla Spinner® Bike: Sperimenta una lezione guidata di intervalli ad alta intensità, pensata per migliorare la tua capacità anaerobica.

Francesco ti guiderà in un allenamento strutturato che metterà alla prova i tuoi limiti, sottolineando i movimenti, la forma e la tecnica corretti.

- Strategie di recupero: Capire l'importanza del recupero nell'allenamento anaerobico.

Tratteremo le tecniche efficaci di lavoro-riposo e di recupero per aiutarti a tornare più forte e pronto per la prossima sfida.

Che tu sia istruttore di Spinning® nuovo o esperto, questo è un modo fantastico per ampliare la tua conoscenza ed esplorare i benefici di un vero allenamento anaerobico!

Vieni pronto a faticare, a sfidare te stesso e a liberare tutto il tuo potenziale sulla Spinner® bike.

NOTA: per questa sessione è altamente consigliato l'uso di un cardiofrequenzimetro.

12:30 - 14:30

LUNCH BREAK

15:00 - 15:50

SAT01 – Gabi Posch and Gergely Hajdu Ride - “FORZA”
Siate coraggiosi, concentratevi, mantenete la calma e seguite il flusso. Con questa predisposizione la ride non diventa più facile, ma si diventa più forti e resistenti. Preparatevi allo spirito ungherese e all'energia pura di G&G!

16:00 - 16:50

SAT02 – Francesco Sivieri Ride - “INSPIRED”
Ognuno di noi è alla ricerca della motivazione e dell'affinamento delle proprie capacità intuitive che lo spingono a dare vita o seguito a forme di creatività e di espressione.

Questo processo avviene anche e soprattutto in una ride di Spinning®, questo straordinario programma di allenamento che ha trasformato e spesso motivato

la vita di molti; attraverso il movimento sostenuto dalla musica, con la ricerca dell'emozione del trasporto fuori dalla nostra mente, con l'attivazione di questa personale proprietà interna che appunto funge da fonte di ispirazione.

Anche in una ride si possono creare le condizioni farevoli a far decollare l'impulso dell'ispirazione che ci invogli a trovare e dare il meglio di noi stessi per realizzare qualcosa di unico, di significativo, di memorabile.

Il lato melodico della musica, i groove dub psichedelici e downtempo, l'ambient Goa e i world Beats, ricchi di ritmi trainanti e di suoni lungimiranti, vi accompagneranno in una straordinaria ride ricca di ispirazione.

Per il nostro benessere e per quello di chi ci sta accanto.

17:15 - 18:30

SAT03 – Josh Taylor Ride - “MAGIC”
“Dentro ognuno di noi si nasconde un'indescrivibile MAGIA”.
Unisciti all'unico e solo Josh Taylor e continua l'epico viaggio nel misterioso e magico potere dello Spinning®. In questo nuovo e fantasioso viaggio celebreremo l'enorme potere della MAGIA, quella scintilla unica che ci distingue e alimenta i nostri sogni. Si tratta di una ride speciale che si concentra sul coraggio necessario per superare i propri limiti, per lottare con tenacia e per concentrarsi profondamente sulla forza che accende la vera passione e la resilienza dentro di noi.

Questo è lo Spinning® al suo livello più alto, dove il profilo, la musica, le immagini, l'ambiente e il coaching sono tutti sapientemente combinati per creare un'esperienza straordinaria. È una ride in cui ogni pedalata sarà una profonda sinfonia di potenza, ritmo ed emozione.

Preparatevi ad abbracciare l'irrefrenabile MAGIA che è dentro di voi e lasciate che vi guidi in un percorso di trasformazione che solo una ride di questa portata può offrire.

 

DOMENICA 23 MARZO

10:00 - 10:50

SUN01 – Barbara D’Onza Ride - “VIBRAZIONI”
Tutto nell’universo è vibrazione (A. Einstein)

Ogni movimento, ogni suono e ogni emozione generano onde che influenzano il nostro corpo, la nostra mente e l’ambiente circostante. "Vibrazioni" è una ride di Spinning® che traduce questa verità universale in un’esperienza immersiva, amplificando il potere delle vibrazioni: dalla musica al gesto, tutto si trasforma in pura energia positiva.

La lezione è un’armoniosa sinergia di ritmo, intensità e connessione, in cui il flusso continuo di vibrazioni stimola il corpo e risuona con il cuore. Ogni brano musicale è scelto per evocare emozioni specifiche e guidare i partecipanti in un crescendo di energia e consapevolezza. La sincronizzazione del gruppo diventa il catalizzatore di un’energia collettiva unica, capace di potenziare le performance individuali e arricchire l’atmosfera condivisa.

In Vibrazioni esplorerai come le onde di energia possano:

• Motivarti a superare i tuoi limiti personali,
• Influire positivamente sull’umore e sulla concentrazione,
• Rafforzare la connessione tra i partecipanti, creando una comunità unita e vibrante.

Lasciati trasportare. Ascolta il tuo corpo. Senti il ritmo. Diventa parte di un’onda di energia che trasforma ogni pedalata in un impatto positivo su di te e su tutto ciò che ti circonda.

Le vibrazioni non sono solo suoni: sono il tuo potenziale in azione.

11:00 - 11:50

SUN02 – Martin Timmermann Ride – “ENDORFINE E DOPAMINA”
“Lo otterrete una volta che l'avrete fatto”. Fare uno sforzo, spinto da voi stessi in modo magico, vi porterà a una bella ricompensa. In questa ride con Martin, potrete accettare un'offerta che vi condurrà attraverso un'incredibile “strada” piena di momenti speciali. Sfida, sforzo, ricompensa, recupero... vediamo... forse è una combinazione che si ripeterà più volte!

12:00 - 12:50

SUN03 – Rodrigo Vilches Ride – "RE E REGINE DELLA MONTAGNA"
“In piedi sulla montagna dell'esperienza, si può vedere più lontano”. Questa sessione vi porterà a uno stato fisico e mentale stimolante, mescolando metriche, emozioni, sentimenti, lavoro di squadra, ricompensa e gratitudine, tutto incluso in questa epica cavalcata con Rodrigo.

“Una buona scalata si ottiene un passo alla volta”. Una selezione musicale delicata e squisita ci guiderà attraverso 5 passi di montagna di intensità progressiva, in modo da poter vivere tutti insieme una ride stellare a 5 stelle.

“Solo chi ha il coraggio di arrampicarsi può godersi la vista in cima alla scalata”. Un privilegio esclusivo da vivere a: “DREAMERS 2025”
 

13:00 -14:00

SUN04 – Luciana Marcial-Vincion Ride - “RISVEGLIO”
“Un giorno hai finalmente capito cosa dovevi fare...”. Mentre tutti noi percorriamo questa strada chiamata vita, ogni giorno è un'occasione per risvegliarci alle nostre conoscenze, alle nostre esperienze e alla nostra crescita. Tu sei un'opera d'arte e un progetto in evoluzione. Sei un SOGNATORE che è selvaggio che non può essere domato. L'intuizione è il tuo sapere, ma è anche il faro che ti guida verso il tuo potenziale. È un luogo in cui risiedono istinto e fuoco, grazia e forza. Unisciti a Luciana in questo finale elettrizzante per scoprire il tuo risveglio!

 

ENGLISH VERSION

PRESENTERS
Barbara D’Onza | Francesco Sivieri | Josh Taylor | Luciana Marcial-Vincion | Rodrigo Vilches | Gabi Posch | Gergely Hajdu | Martin Timmermann

 

FRIDAY MARCH 21

16:00 - 17:00

FR01 - Round Table: Human resources in a sports club, characteristics and value   

18:00 - 19:00

FR02 – DREAMERS WELCOME RIDE (All Presenters)
The DREAMERS Presenter Team officially welcomes you to the IMD 2025 Event with a spectacular opening ride! This incredible weekend begins with the global Spinning® Master Instructors who are ready to ignite your soul and energize your body. We have a few surprises in store for you, so don’t miss this sensational Welcome Ride!

 

SATURDAY MARCH 22

9:15 - 10:45

LECTURE 1: Barbara D’Onza - The Art of Inspiring: Effective Communication and Motivation in High Intensity Spinning® Classes

This course is designed to provide instructors with the tools necessary to create an engaging and motivating workout experience through effective communication and specific instruction in High Intensity Spinning classes. We will explore how to build trust with students and create an engaging atmosphere.
You will learn:

• How to communicate effectively using nonverbal and verbal communication techniques to motivate and engage your learners.
• Clearly and concisely explain the benefits of high-intensity training.
• Build community by creating a sense of belonging and motivation among learners.
• Motivate and inspire through functional strategies that keep learners engaged and help them achieve their goals.

Increase your professional satisfaction and confidence in your ability to lead a group, creating a deeper bond with your learners. Through hands-on exercises and case studies, you will learn how to put your new skills into practice immediately.
Enhance your teaching skills by becoming more effective with different types of learners and become a mentor capable of guiding your learners to their best performance.

 

9:15 - 10:45

WORKSHOP 1: Introduction to Spinning® Connect App – Luciana Marcial-Vincion, Josh Taylor, Rodrigo Vilches, Gabi Posch, Gergely Hajdu, Martin Timmermann, Francesco Sivieri

The IMD Presenter Team is excited to share the newly-developed Spinning® Connect App with the event participants! Spinning® has designed an app to elevate your training and motivation. Your smartphone turns into the ultimate indoor cycling computer when you pair it with your heart rate monitor and power meter so you can:

• See your real-time metrics as you ride: cadence, heart rate, power and more
• Take the guesswork out of zone training with heart rate and power zones personalized to you
• Track your calories burned using a heart rate monitor and/or power meter.
• See your intervals history during class -great for goal-setting and motivation
• Review your workout performance after class and track your progress (30-day history included)

Participants should:

• Download the app on your smartphone and create a free account prior to the workshop
• Bring a heart rate monitor (please make sure your monitor connects to the app)

Get ready to experience an in-depth tutorial on the app and then a sample ride to put what you learned in action!

 

11:00 - 12:30

LECTURE 2: Martin Timmermann – Weekly Training with Power: Intensity, Duration and Volume

Average power during a class is one thing. The profile, peaks and recoveries during a particular ride influence our physical response in different ways. Therefore, we need power parameters that reflect this variation, even when you know your threshold numbers. During the course of weekly training, it’s essential to understand and choose the appropriate training volume for the best benefits and, of course, to avoid overtraining.

 

11:00 - 12:30

WORKSHOP 2:  Francesco Sivieri – Peak Power and Anaerobic Training
Join Power Specialist Master Instructor Francesco Sivieri for an electrifying workshop designed to elevate your Spinning® performance through short, high-intensity anaerobic efforts on the Spinner® bike! This dynamic session will focus on harnessing extreme intervals using RPE, heart rate and/or power to maximize your strength and endurance, pushing the limits of what you thought was possible.

Workshop Highlights:

- Understanding Anaerobic Training: Learn the science behind anaerobic efforts and how they contribute to improved speed, power, and overall cycling performance. We'll discuss the physiological benefits of short-duration, high-intensity workouts.

- Peak Power Essentials: Discover what peak power means in cycling and how to measure it effectively. We'll explore techniques to tap into your maximum output, ensuring you can give your all during those crucial moments in a ride.

- Hands-On Spinner® Bike Techniques: Experience a guided, high-intensity interval class tailored to enhance your anaerobic capacity. Francesco will lead you through a structured workout that will challenge your limits while emphasizing proper movements, form, and technique.

- Recovery Strategies: Understand the importance of recovery in anaerobic training. We'll cover effective work-to-rest and recovery techniques to help you bounce back stronger and ready for your next challenge.

Whether you're a new or seasoned Spinning® Instructor this is a fantastic way to expand your knowledge and explore the benefits of real anaerobic training! Come ready to sweat, challenge yourself, and unlock your full potential on the Spinner® bike.

NOTE: A Heart Rate Monitor is highly recommended for this session.

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12:30 - 14:30

LUNCH BREAK

15:00 - 15:50

SAT01 – Gabi Posch and Gergely Hajdu Ride - “FORZA”
Be brave, stay focused, stay calm and go with the flow. This ride does not get easier, but you get stronger and more resilient. Get ready for the Hungarian Spirit and pure energy presented by G&G!

16:00 - 16:50

SAT02 – Francesco Sivieri Ride - “INSPIRED”
Each of us is in search of the motivation and refinement of our intuitive abilities that drive us to initiate or follow up on forms of creativity and of expression. This process also and especially takes place in a Spinning® ride, this extraordinary training program that has transformed and often motivated the lives of many; through movement supported by music, with the pursuit of the emotion of transportation out of our minds, with the activation of this personal inner property that precisely serves as a source of inspiration. Even in a ride, conditions can be created for the impulse of inspiration to take off, enticing us to find and give our best to accomplish something unique, meaningful, memorable. The melodic side of music, downtempo psychedelic dub grooves, goa ambient, and world beats, packed with driving rhythms and forward thinking sounds will support you in an extraordinary inspired ride. For our own well-being and that of those around us.

 

17:15 - 18:30

SAT03 – Josh Taylor Ride - “MAGIC”

"Within each of us lies an undeniable MAGIC."
Join the one and only Josh Taylor as he continues the epic journey into the mysterious and magical power of Spinning®. In this new and highly imaginative ride we will celebrate the undeniable power of MAGIC, that unique spark that sets us apart and fuels our dreams. This is a special ride that will focus on the courage it takes to push beyond your limits, to fight with tenacity, and to focus deeply on the force that ignites true passion and resilience within you.

This is Spinning® at its highest level where the Profile, Music, Visuals, Environment, and Coaching are all expertly combined to create an extraordinary experience. It's a ride where every pedal stroke you take will be a profound symphony of power, rhythm, and emotion.

Get ready to embrace the undeniable MAGIC that is inside you, and let it guide you on a path of transformation that only a ride of this magnitude can deliver.

 

SUNDAY MARCH 23

10:00 - 10:50

SUN01 – Barbara D’Onza Ride - “VIBRATIONS”
Everyting in the universe is vibration (A. Einstein)

Every movement, every sound and every emotion generates waves that affect our bodies, minds and surroundings. “Vibrations” is a Spinning® ride that translates this universal truth into an immersive experience, amplifying the power of vibration: from music to gesture, everything is transformed into pure positive energy.
The class is a harmonious synergy of rhythm, intensity and connection, in which the continuous flow of vibrations stimulates the body and resonates with the heart. Each piece of music is chosen to evoke specific emotions and guide participants in a crescendo of energy and awareness. The synchronization of the group becomes the catalyst for a unique collective energy that can enhance individual performances and enrich the shared atmosphere.
In Vibrations you will explore how waves of energy can:

• Motivate you to overcome your personal limitations,
• Positively affect your mood and focus,
• Strengthen the connection between participants, creating a united and vibrant community.

Let yourself be transported. Listen to your body. Feel the rhythm. Become part of a wave of energy that transforms each pedal stroke into a positive impact on you and everything around you.

Vibrations are not just sounds: they are your potential in action.

11:00 - 11:50

SUN02 – Martin Timmermann Ride – “ENDORFINE E DOPAMINA”
“You will get it once you have made it.” Going through an effort, pushed by yourself in a magic way, will lead you to a nice reward. In this ride with Martin, you can agree to an offer which leads you through an amazing "road” full of special moments. Challenge, effort, reward, recover ... let´s see ... maybe it’s a combination that will occur several times!

 

12:00 - 12:50

SUN03 – Rodrigo Vilches Ride – "KINGS AND QUEENS OF THE MOUNTAIN"
"Standing on the mountain of experience, you can see further."  This session will take you to an inspiring physical and mental state, blending metrics, emotions, feelings, teamwork, reward, and gratitude—all included in this epic Ride led by Rodrigo.

"One step at a time is good climbing."  A delicate and exquisite musical selection will guide us through 5 mountain passes of progressive intensity, so we can all experience a stellar 5-Star Ride together.
"Only those who dare to climb can find the view at the top."  An exclusive privilege to experience at: “DREAMERS 2025”.

 

13:00 -14:00

SUN04 – Luciana Marcial-Vincion Ride - “AWAKENING”
“One day you finally knew what you had to do...” As we all travel this thing called life, each day is a chance to awaken to your knowledge, your experiences and your growth. You are a work of art and a work in progress. You are a DREAMER who is wild and will not be tamed. Your intuition is your knowing, but it is also your lighthouse, guiding you to your potential. This is a place where instinct and fire and grace and strength all reside. Ride with Luciana in this electrifying finale to discover your own awakening!