Blog

LA SALA SPINNING®: L’AMBIENTE IN CUI CI ALLENIAMO

LA SALA SPINNING®: L’AMBIENTE IN CUI CI ALLENIAMO

LA SALA SPINNING®: L’AMBIENTE IN CUI CI ALLENIAMO

Per avere un risultato ottimale durante l'allenamento in una classe Spinning® bisogna tener presente di alcune principali regole ambientali come:

  • DIMENSIONI
  • TEMPERATURA AMBIENTE
  • UMIDITA’RELATIVA
  • RICAMBIO ARIA
  • VELOCITA’ ARIA

Dimensioni

Le dimensioni di una sala Spinning® confortevole devono identificare almeno 1 – 1,5 m² per atleta più la postazione.

Temperatura

Per temperatura ambiente s’intende la temperatura misurata con gli atleti fermi .

Deve corrispondere a circa 16 - 18° in inverno e 23 - 26º in estate

NB: non deve comunque esserci una differenza di temperatura tra dentro e fuori superiore a 8º

Umidità

Il livello di umidità non deve superare il 40 – 50 %

Ricambio aria

Ci sono due possibilità di ricambio aria:

  • Aria Riciclata
  • Aria Condizionata

L’aria riciclata deve essere di almeno 70 – 80 M³ per atleta (UNI 10339 )

Mentre l'aria condizionata: carico frigorifero considerando 10 metri per atleta (12000 watt )

Un fattore fondamentale è sapere che ci sono delle principali regole strutturali :

  • Palchetto istruttore
  • Disposizione bike a tutta vista
  • No specchi (rifrazione suono e disattenzione allievi)
  • Tinteggiatura pareti e soffitto
  • Impianto luci
  • Insonorizzazione pareti e soffitto

Altra cosa fondamentale è saper scegliere i giusti colori delle pareti, secondo i concetti della cromoterapia

  • Verde
  • Blu
  • Rosso
  • Giallo
  • Bianco

Il colore

l colore è la percezione visiva generata dai segnali nervosi che i fotorecettori della retina mandano al cervelloquando assorbono radiazioni elettromagnetiche di determinate lunghezze d'onda e intensità.

I colori hanno i seguenti effetti :

  • Dilatano o restringono i vasi sanguigni
  • Alzano e abbassano la pressione sanguigna
  • Aumentano il trasporto di ossigeno nel sangue
  • Stimolano emozioni e reattività
  • Aiutano l’immaginazione
  • Hanno effetto equilibrante
  • Aumentano l’energia ma anche il relax

Impianto audio

  • Amplificatore
  • Equalizzatore
  • Mixer audio
  • Mixer luci
  • Casse acustiche
  • Microfono (archetto) headset system
  • Ricevitore trasmettitore
  • Casse acustiche
  • Soffitto basso: diffusore classico
  • Soffitto alto: diffusori a satellite


In una sala Spinning ® room il concetto finale dovrebbe essere:  

Mi alleno, mi diverto, mi emoziono, incontro amici.

Quindi devo renderla più confortevole possibile!!!

 

Nico Bucci

Italian Spinning® Team

 


comments powered by Disqus

Ultimi post