Heart Rate

L'obiettivo di questo CED è quello di fornire informazioni aggiornate sul programma Spinning, trattando i principi fondamentali dell'allenamento cardiovascolare, per poi approfondire le 5 Spinning® Energy Zones™, le relative andature e le soglie efficaci per un corretto allenamento cardio con un monitoraggio costante dell'attività per un allenamento che rispetti le condizioni fisiche di ciascun allievo.

La conoscenza e la comprensione della frequenza cardiaca, saranno la chiave di volta per un miglioramento effettivo del livello di allenamento personale o degli allievi e dei risultati "su misura" dei quali si potrà beneficiare, sia in termini di dimagrimento che di performance, grazie al monitoraggio continuo che si ottiene grazie all'uso del cardio frequenzimetro.

E' prevista una parte teorica e un laboratorio.

Durata 4 ore

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