Periodizzazione

La periodizzazione è un metodo che consente di progettare programmi di allenamento a lungo termine nello Spinning® Program.

Durante il workshop vengono impartite nozioni che consentiranno ai partecipanti di apprendere come programmare un anno di allenamento dividendo questo periodo in diverse fasi di durata variabile che si distinguono

per la differente impostazione dei diversi parametri di allenamento e per il relativo obiettivo specifico.

Durata 4 ore

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